近日瑶瑶系列

宁波一女子每天地班后

王人定期骑1小时动感单车健身

调和一周后，她出现了

浑身乏力，大腿酸胀的症状

上完茅厕更是发现存“酱油尿”

经查验

女子的肌酸激酶主义

超出了规范值上限160倍

最终被确诊为横纹肌融化轮廓征

宁波市中病院医师暗示

每年三伏天

横纹肌融化轮廓征患者王人会增多

近一周更是调和接诊了10余例

他们大多有高温天进行

跑步、骑动感单车等

剧烈通顺的履历

什么是横纹肌“融化”？

东谈主体的肌肉组织包括平滑肌、骨骼肌、心肌，其中后两者并称横纹肌。

横纹肌融化轮廓征是指横纹肌细胞约略和崩解，从而使肌酸激酶、肌红卵白等细胞内的因素参预血液轮回，引起东谈主体内环境繁芜，以致急性肾功能缺少的一种疾病。

横纹肌融化轮廓征的病死率高达8%－18%，归拢肾脏挫伤时，病死率还将进一步升高。

剧烈通顺、不科学通顺导致肌肉挫伤，是引起横纹肌融化轮廓征最为常见的原因之一。

禁绝通顺性横纹肌融化

这三类东谈主需当心

1. 日常不常锻真金不怕火，倏得进行高强度通顺的东谈主。

2. 高温炎暑等恶劣环境下，参加空泛膂力工作、过度体能观看的东谈主。

3. 从事马拉松、举重、健好意思等高强度通顺的专科东谈主员。

通顺后出现这些症状需警惕

1.局部症状：受累肌群疾苦、肿胀、压痛、肌无力。

2.全身不适：乏力、发烧、心动过速、恶心、吐逆等。

3.肾脏挫伤相关施展：酱油尿（肌红卵白尿）、少尿、无尿等。

作念到这些

隔离横纹肌融化轮廓征

驱逐通顺

罢免科学的锻真金不怕火款式，通顺时长和强度要依次渐进。

通顺前应充分热身，已经步自封、交叉步、开合跳等能进步心肺相宜性，各部位的动态拉伸不错进步肌肉要津的伸展性。

幸免高温

有东谈主以为在高温天相继比肩，通顺着力会更好。但高温高湿环境更易变成东谈主体代谢繁芜，增多横纹肌融化轮廓征风险。

郑重补水

通顺时，一丝屡次、充分实时补充水、电解质及维生素。

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高温天通顺勿过量

禁绝横纹肌融化轮廓征

通顺后如有不适

实时就医

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